Спешим на помощь!
Как известно,
целлюлит
- это проблема разбалансированного организма и нездорового образа жизни. Причин, ведущих к образованию целлюлита, много, и одна из главных - стресс.Чем же опасен стресс?!!
Стресс
- это причина чуть ли не девяноста процентов всех заболеваний. Онослабляет иммунитет
, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение обменных процессов, что зачастуюведет к набору лишнего веса
. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, так и на его физическое состояние. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная утомляемость и прочее.Причины возникновения стрессов
разнообразны и многочисленны.Особенно сильно стрессовым переживаниям подвержены
А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Почему?!! Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то доказывать. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой футбольной команды.
А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, ведь надо доказывать, что ты не только специалист, но и точно такой же работник и человек, а не просто друг человека. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания или изменяет… то тут уже и до
Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т.д.
Стресс, как и
На женский организм стресс вообще действует крайне губительно:
Все это от стресса.
Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. Какое уж тут
И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать
А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно приводят к возникновению целлюлита.
Так что же делать?!! Со стрессом необходимо бороться:
Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!!
жители больших городов
. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого человека или разрыв с ним. У многих бывает хроническое недовольство тем, что они видят в зеркале. Девушки сравнивают себя с моделями или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая себя недостаточно привлекательными. И это тоже ведет к стрессу. Постоянному, хроническому.А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. Почему?!! Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то доказывать. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой футбольной команды.
А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, ведь надо доказывать, что ты не только специалист, но и точно такой же работник и человек, а не просто друг человека. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания или изменяет… то тут уже и до
длительной депрессии
рукой подать. Кстати,депрессии у женщин
случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Но какова бы ни былапричина стресса
, реакция организма на него практически одинаковая: надпочечники начинают активновырабатывать адреналин
и другие гормоны стресса.Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т.д.
Стресс, как и
расстройства органов пищеварения
, проявляется и на коже. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция.На женский организм стресс вообще действует крайне губительно:
частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, целлюлит
.Все это от стресса.
Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. Какое уж тут
правильное здоровое питание
, когда на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать.Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии
.И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать
целлюлит
. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен и разбалансирован обмен веществ. А ведь именно обменные процессы, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии.А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно приводят к возникновению целлюлита.
Так что же делать?!! Со стрессом необходимо бороться:
- Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. Этакий легкий гидромассаж. Вода прекрасно уносит стресс.
- Старайтесь высыпаться. Это очень важно!
- Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Необязательно даже идти в спортзал. Просто подвигайтесь дома. Приседания, отжимания, танцы, - все что угодно, любая физическая активность.
- Расслабляющий массаж. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. А они так необходимы телу!! Как проще всего утешить человека? Как всегда успокаивают детей?!! Обнимают и гладят по спине. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Это очень успокаивает. И дает ощущение надежности и безопасности. Ощущение защищенности и покоя. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. Расслабляющий массаж может сделать муж, друг, подруга. Важно только, чтобы они, поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, т.к. через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние.
Берегите себя
. Здоровье - оно действительно дороже всего.Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!!
